|
|
Core trénink ve florbale
Mašková, Alžběta ; Jebavý, Radim (vedoucí práce) ; Hojka, Vladimír (oponent)
Název: Využití core tréninku ve florbalu. Cíle: Podat přehled odborných článků, týkající se core tréninku a jeho možného využití ve florbalu. Úkoly: Prvním úkolem této práce je přiblížení a vysvětlení tématu core tréninku za pomoci dostupných pramenů domácí i zahraniční literatury, odborných a vědeckých článků, diplomových a bakalářských prací, jakožto i prací trenérské školy. Druhým neméně důležitým cílem je analyzovat potřebné komponenty výkonu hráče florbalu vztažené k problematice core tréninku a na základě této analýzy a rešerše literatury, vytvořit vhodný tréninkový program na zlepšení bedro-kyčelní stability, jež by měla pozitivně ovlivnit celý výkon hráčů seniorských kategorií. Dále poté popsat změny tohoto programu v ročním tréninkovém cyklu. A nakonec určit výhody i nevýhody využitelnosti core tréninku ve florbalu. Metody: Rešerše a komparace literatury zabývající se tématem core tréninku. Výsledky: Výsledkem práce je sestavení vhodného tréninkového programu pro florbalový tým seniorských kategorií, s cílem zlepšení úrovně bedro-kyčelní stability a vymezení pojmu core trénink. Klíčová slova: Core trénink, florbal, kondiční příprava, jádro, bedro-kyčelní stabilita
|
|
|
Využití TRX v basketbale
Kejha, Pavel ; Hráský, Pavel (vedoucí práce) ; Velenský, Michael (oponent)
Bakalářská práce se zabývá využitím TRX v basketbale. Teoretická část se zaměřuje na vznik, vývoj, popis a co to vůbec TRX je. Proč je tento nový a moderní způsob cvičení vhodný v basketbalové přípravě. Seznamuje nás s basketbalem obecně, s pohyby které jsou při něm prováděny a se svaly, které se při těchto pohybech zapojují. Závěr teoretické části obsahuje cviky na jednotlivé svalové partie, na jejich posílení a protažení, které jsou v basketbale zapojovány nejvíce a na hluboký stabilizační systém. Ve výzkumné části jsme použili metodu získávání dat pomocí dotazníkového šetření, která potvrzuje/nepotvrzuje definované hypotézy. Výsledky výzkumu jsou statisticky zpracovány do grafů. Klíčová slova: TRX, basketbal, letní příprava, hluboký stabilizační systém
|
host ::
RSS.